En hållbar viktminskning med Sjusju-modellen®.

Bryt dina gamla mönster, nå din målvikt och behåll den. 

 

Sjusju-aktuellt

Risksituation - Alla situationer där svåra och smärtsamma känslor dövas genom att äta 

2013-10-31

Ett tips för att hantera situationer där svåra känslor kan orsaka överätande är att lära sig identifiera fysiologisk hunger och inte förväxla denna med sug som har andra orsaker.  Man kan också träna sig i att lägga märker till vad som orsakar hunger/sug. Men grunden är att man håller måltidsordningen, annars är det svårt att veta vad som är hunger eller sug.

Lycka till! Hälsar Berta

 

 

 

 

 

 

Antal kommentarer: 0

Namn: E-postadress: Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)




Mata in koden inbäddad i bilden