En hållbar viktminskning med Sjusju-modellen®.

Bryt dina gamla mönster, nå din målvikt och behåll den. 

 

Sjusju-aktuellt

Risksituation för att bryta måltidsföresatserna- brist på sömn och vila

2013-10-23

Att vara trött och sliten kan göra att man stoppar i sig för mycket för att orka med det man föresatt sig att göra, eller det andra förväntar sig att man ordnar.

Vad man kan göra för att motverka detta är först och främst att se till att man får nog med sömn, vilket ibland kan vara lättare sagt än gjort. Man kan behöva träna och lära sig hur man prioriterar sin egna behov istället för att hela tiden prioritera andra. Det kan också  vara viktigt att få stöd av sina närmaste för att prioritera sig själv.

Det finns alltså lite att jobba med om man är medveten om att trötthet är en bov för den egna vikten. 

Vad skulle du kunna göra för att må bättre och slippa att behöva äta för att orka? 

Lycka till med att hitta en vilsam vardag hälsar Berta 

 

Antal kommentarer: 0

Namn: E-postadress: Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)




Mata in koden inbäddad i bilden