En hållbar viktminskning med Sjusju-modellen®.

Bryt dina gamla mönster, nå din målvikt och behåll den. 

 

Sjusju-aktuellt

Risksituation för att bryta måltidsföresatserna- enformigt och långtråkigt

2013-10-22

Monotona eller långtråkiga situationer ökar risken för att bryta dieter eller föresatser och öka tröstätandet. Såna tillfällen kan vara arbetslöshet, pension, sjukskrivning eller en för stelbent måltidsordning utan möjlighet till variation eller utrymme för fria val.

Lösningsförslag är att hitta andra sätt än att äta för att hantera långtråkighet och att prova nya aktiviteter för  få lite omväxling.

Det är också bra att acceptera och vänja sig vid rutiner. Likaså att hitta alternativa vägar till stimulans och att öka medvetenheten om vad omgivningen kan erbjuda.  

 

Lycka till i att skapa goda vanor som ökar ditt välbefinnande! Hälsningar Berta 

Antal kommentarer: 0

Namn: E-postadress: Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)




Mata in koden inbäddad i bilden