En hållbar viktminskning med Sjusju-modellen®.

Bryt dina gamla mönster, nå din målvikt och behåll den. 

 

Sjusju-aktuellt

Veckoplanering, en vettig söndagssyssla 

2013-10-06

Har du testat att på söndagen göra en översikt över veckan som kommer? Har du utrymme för frukost, lunch och middag samt några planerade mellanmål varje dag? Är någon dag lite tricky? T ex jobba över, gäster någon kväll eller kanska gå bort på middag? Eller är pengarna slut och det blir budgetvariant?

Om du  använder matlåda kan du se till att packa efter tallriksmodellen, och även lägga ner grönsaker och rotfrukter till lunch, en chans till vettig livsstil.

Min egen goda, snabba och billiga hälsofavorit är en burk makrill, ett fullkornsbröd och rivna morötter. Try it you'll like it!:) Eller en burk Kesella, ett fullkornsbröd och en tomat.  

Vad tycker du är viktigast inför veckan?

Själv tycker jag det är viktigt att hinna med att äta eftrsom jag vet att om jag inte har tid att äta så är risken jättestor att jag köper choklad istället. Och så ramlar jag tillbaks i den onda cirkeln med godis och ännu mer godis. 

Lycka till med planerna inför veckan! Hälsningar Berta 

Antal kommentarer: 0

Namn: E-postadress: Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)




Mata in koden inbäddad i bilden