En hållbar viktminskning med Sjusju-modellen®.

Bryt dina gamla mönster, nå din målvikt och behåll den. 

 

Sjusju-aktuellt

Risksituation - Att kasta i sig maten

2013-09-18

Att kasta i sig maten medför ofta att man äter för mycket. Det tar 20 min för hjärnan att registrera och signalera mättnad. Att kasta i sig maten är ett slags automatiserat ätande, att inte medvetet uppleva ätandet ökar risken att äta för mycket. Att kasta i sig maten medför också en risk för matsmältningsbesvär.

Lösningsförslag: Planera åtminstone 20 min för måltiden, lägg märke till vad du äter och njut av maten. Tugga ordentligt, det gör att fler matsmältningsenzym kommer åt maten och ökad salivproduktion vilket underlättar matsmältningen.

Hälsningar och stort lycka till! Herta

Antal kommentarer: 0

Namn: E-postadress: Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)




Mata in koden inbäddad i bilden