En hållbar viktminskning med Sjusju-modellen®.

Bryt dina gamla mönster, nå din målvikt och behåll den. 

 

Sjusju-aktuellt

Risksituation - Automatiserat ätande 

2013-09-17

Automatiserat ätande kan vara att äta på samma gång som man gör något  annat. T ex att ta sig ett mellanmål när man lagar mat eller öl och chips när man kollar på TV. Det här medför  naturligtvis lätt för många kalorier. 

Man kan komma undan det automatiserade ätandet genom att bli medveten om och lära sig urskilja hungerkänslor. Ett annat sätt  att hålla koll på kalorierna är att beräkna hur många kalorier mellanmålet innehåller. 

Lycka till med livsstilsförändringen! Hälsningar Berta

Antal kommentarer: 0

Namn: E-postadress: Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)




Mata in koden inbäddad i bilden