En hållbar viktminskning med Sjusju-modellen®.

Bryt dina gamla mönster, nå din målvikt och behåll den. 

 

Sjusju-aktuellt

Planerade njutningar

2013-09-02

Det kan ibland kännas jobbigt, tråkigt och hopplöst att göra en livsstilsförändring och ändra sina matvanor. För att orka är det viktigt att planera in njutningar. Speciellt har jag märkt att jag på måndagen måste ha något att se fram mot under veckan. Och gärna något gott. En utmaning har varit att hitta balansen så att det inte blir för mycket.

Under flera år fick jag äta tre stora kolor på kvällen. Då gick det lättare att vara disciplinerad under dagen. Nu kan det vara att planera en god efterrätt till helgen.

 

Kom ihåg dina planerade njutningar. Och när du njutit  se till att inte ha dåligt samvete för detta.

 

Lycka till! Hälsningar Herta

 

 

 

Antal kommentarer: 0

Namn: E-postadress: Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)




Mata in koden inbäddad i bilden