En hållbar viktminskning med Sjusju-modellen®.

Bryt dina gamla mönster, nå din målvikt och behåll den. 

 

Sjusju-aktuellt

Har du knäckt koden? 3. Hunger eller Sug - Stimuli och frestelser

2013-09-01

Det är lätt att lockas av affärernas godisskyltningar. Vem lockas inte av doften av nygräddade kanelbullar? Eller av provsmakning i affären en sen eftermiddag på hemväg? Man har tom forskat på vilka färgkombination av godis som säljer mest.

För mig hjälpte det att stå emot alla frestelser när jag fick reda på att överviktiga är mer känsliga för yttre stimuli än normalviktiga. 3 godisbitar för 12 :-, hur många gånger föll jag inte för detta. 700 kalorier extra och i princip en middag om man vill gå ner i vikt eller hålla vikten. Det var en lättnad att förstå varför det var så svårt för mig att motstå alla frestelser. Det fick mig att mobilisera all kraft för att verkligen inte falla för frestelserna.  Och det gick faktiskt efter ett tag. Dessutom slapp jag att känna mig misslyckad efter att det "goda" var uppätet:).

 

Något annat som hjälpte mig var att jag visste att jag skulle få äta middag när jag kom hem. 

Lycka till med att motstå affärernas lockrop! Prioritera ditt mål och att du mår bra istället. Lycka till! Herta

Dela gärna med dig av din livsstilsförändring; problem och triumfer!

 

 

 

Antal kommentarer: 0

Namn: E-postadress: Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)




Mata in koden inbäddad i bilden