En hållbar viktminskning med Sjusju-modellen®.

Bryt dina gamla mönster, nå din målvikt och behåll den. 

 

Sjusju-aktuellt

Har du knäckt koden?

2. Måltidsordningen

2013-08-29

Måltidsordningen = att äta frukost, lunch och middag samt ett eller två planerade mellanmål, gör att många lyckas gå ner i vikt och hålla viktminskningen. 

Dietister säger att det mest grundläggande för en bestående viktminskning är att fördela måltiderna jämt över dagen. Många feta/överviktig skippar frukost.  Något gemensamt för  de personer som lyckats behålla  sin viktminskning är att de äter frukost.

Om du har svårt att äta genast på morgon kan du vänta någon timme men hoppa inte över!

Hur ser din måltidsordning ut? Är det något du behöver ägna lite

tid till att planera? Hälsningar och Lycka till från Herta

Dela gärna med dig av frågor eller tips till oss andra!

Antal kommentarer: 0

Namn: E-postadress: Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)




Mata in koden inbäddad i bilden