En hållbar viktminskning med Sjusju-modellen®.

Bryt dina gamla mönster, nå din målvikt och behåll den. 

 

Sjusju-aktuellt

Långsiktiga och kortsiktiga mål

2018-01-04

Ibland är det bra att lägga energi på att de långsiktiga målen finns kvar trots tillfälliga besvikelser i vardagen, tex möten som inte blir av, utebliven feedback på en insats, att den efterlängtade resan får skjutas upp eller att själv ha sagt eller gjort saker som man ångrar. 

Det är aldrig för sent att börja om  och ofta är det lättare än vad man trott att göra ett omtag. Att hålla sitt mål levande och synligt på  den "inre bildskärmen" kan vara en bra uppgift de dagar när det känns motigt. Ta den hjälp som behövs; läs en månadstidning, sök på nätet, lyssna på inspirerande musik, prata med en kompis, tänk på alla gånger som du lyckats eller gör vad du själv behöver för att hålla målbilden levande. Om du är en problemätare försök undvika att belöna/muntra upp dig själv med något kaloririkt att stoppa i munnen. Om du vill tugga, välj smalare alternativ än gräddkola! - säger en som vet hur det kan vara :)

Antal kommentarer: 0

Namn: E-postadress: Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)